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孕期可以喝的营养米糊配方有哪些

更新时间: 2020-07-05 00:00:00

荞麦粥的做法:

1、把芥麦米洗净,沥干水分;

2、鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片;

3、锅中倒入适量的水,放入芥麦煮20分钟,捞出沥水;

4、把所有的调味料倒入锅中煮开,放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟;

5、直到所有的材料煮变软,就可以盛出来了。

香菇荞麦粥的做法:

1、香菇浸入水中,泡开,洗净,切成丝;

2、粳米和荞麦淘洗干净,放入锅中;

3、加适量

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