喝多了可乐，雪碧的坏处：

1、对牙齿不好，碳酸饮料喝多了会导致对牙齿的冲击较大。

2、对胃不好，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。 长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病，碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。

3、导致肥胖，碳酸饮料喝多了会导致身体代谢减慢，导致身体的肥胖。碳酸饮料含有砂糖 一罐355毫升的可乐，大约含有35 公克糖，相当于140 卡热量，半碗饭的热量。经常饮用，会积少成多，使体重增加。

4、易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水。

5、碳酸饮料的另一成分磷酸，磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。