喝纯牛奶的好处：

1、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

2、奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

3、与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低。

4、奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。