少沾烟酒。对于胃寒患者来说，经常饮酒和抽烟，对于病情的好转是不利的，反而会刺激肠胃，起到雪上加霜的效果

保暖腹部。对于胃寒患者，特别是年纪较大的人群来说，腹部的保暖措施是很有必要的。所以平常可以对腹部进行一些热敷或是按摩的手段

泡脚。经常泡脚对我们身体是有好处的，而这对于胃寒患者来说同样适用，泡脚可以祛除体内部分的寒气，能够起到浑身舒畅的感觉。

食物。由于胃寒患者本身的体质缘故，所以在饮食上，适宜以温、软等对肠胃有好处的粥类为主食。但要注意的是，粥的本身最好清淡一些，而且不能食用过多或过少，否则都会给肠胃带来很大的负担。

饮食方式。对于胃寒的朋友大多吃寒凉食物吃的太多才引起的。所以在饮食方面要注意不要吃太多寒凉的食物，另外要注意平常定时吃饭，别过饱，冷热适宜

生姜。生姜对可受寒后胃疼胃胀，腹痛，腹泻，泛酸食少，呕吐清水比较有效，可以煮生姜水喝加些其他暖胃的东西一起煮