1、刚开始戒时，可以控制喝可乐的频率，等忍不住了就喝一瓶；

2、接下来，你可以找替代品，比如泡腾片。营养又好喝；

3、泡腾片吃1个月左右，你便会淡忘可乐带给你的刺激感了。当然泡腾片也不能一直吃，接下来就是戒泡腾片了，泡腾片是非常好戒的；

4、戒掉泡腾片后，不要想着你已经戒掉可乐了。接下来最好经常喝开水，别让你有渴感。等你百开水喝道成为习惯时，你就会喝常人一样了。