运球的方法：

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内。

2、运球时要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球。

3、练习左手右手交叉运球。

4、能传球时尽量不运球。

5、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。