盐水漱口每天早上和睡前，分别用冲泡淡盐水漱口可以有效治疗舌头溃疡。小贴士：盐水冲泡不宜太咸

早睡早起每天早睡早起，提高睡眠质量来提高身体免疫力，通过身体的修复功能来修复舌头溃疡。

清淡饮食戒烟戒酒，不吃辛辣食物，多吃西兰花、芹菜、青菜、大白菜、萝卜等蔬菜补充维生素及叶绿素，同时多吃蛋黄补充维生素B2，另外还要多吃西瓜和梨清火降火。

蜂蜜涂抹用筷子蘸少许蜂蜜涂于舌头溃疡处，静含5分钟后吞咽，早中晚各1次，效果佳。小贴士：如果用新西兰蜂胶涂抹则效果更佳

西瓜霜喷去药店买西瓜霜，每天早中晚三次喷涂舌头患处。如果想好的更快一点，可以选用中药口疮消，用了就不疼，愈合快。

口服药片去药店配点维C和维B2片，早中晚三次，每次1-2片服用。

医院就诊如果舌头溃疡严重，还是建议去医院就诊，以免耽误病情。