天冷应该注意保暖、加衣服，此外就是少吃反季节的食物，例如西瓜等，西瓜等瓜类属于比较凉的食物，一定要注意，天冷不要吃反季节的食物，对我们的身体有很大的影响，不要吃草莓，葡萄等不属于这个季节的东西。加强体育锻炼，天冷养生不能少了锻炼，体育锻炼是加强我们体质最直接的方法，所以一定要注意在天冷要做适量的运动，切勿宅在床上不下来，这样对我们的身体很不利。时间久了会影响我们的身体健康。