发热棉一般是通过两种技术来达到“自发热”的目的，一种是通过在纤维中加入对热辐射吸收比较好的无机离子，另外一种就是利用纤维中的聚合物分子中的亲水基团与水分子结合，水分子的动能降低，同时转换为热能并释放出来。

这两种方式制造的纤维都是比较安全的，不会对身体造成什么危害，但是它的自发热功能也没有宣传的那么神奇。