沙浴的作用是能促进血液循环，调节神经系统的功能，放松过于兴奋的神经细胞，使人心情舒畅。中医认为，适宜温度的沙浴，可调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能，具有温通经络、行气活血、祛风散寒、温暖脾胃、强壮腰膝、镇静安神、调和营卫等作用。