十大传统武术优秀拳种有如下：

1、长拳是一种姿势舒展、动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动。

2、南拳是一种流传干我国南方各省的拳势刚烈的拳术。南拳的拳种流派颇多，各自又有不同特点。

3、太极拳是一种柔和、缓慢。轻灵的拳术。动作柔和缓慢，处处带有弧形运动绵绵不断，势势相连。

4、形意拳是以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法。

5、八极拳是一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻动作为主要内容的拳术。

6、通背拳: 是以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法为主要内容。

7、劈挂拳是一种以猛劈硬挂为主，长击快打，兼容短手的拳术。

8、翻子拳是一种短打为主，严密紧凑，拳法密集，幽手脆快的拳术。

9、地躺拳以跌、扑、滚、翻、等地躺摔法和地躺腿法为主要内容的拳术。

10、象形拳：是模拟各种动物的特长和形态，以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术。