导读：霜降是一个听起来略带寒意的节日，很多人认为它是属于冬天的节气，其实霜降是属于秋天的节气，而且是最后一个，所以交节带了一些冬天的特点。那么，你知道霜降的美好寓意是什么吗？霜降有什么寓意呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

霜降的美好寓意

古诗有言“霜叶红于二月花”，霜降过后，枫树在秋风的吹拂下，变成了如火似锦的红黄色，满山遍野的壮观极了。霜降还有赏菊的传统，古有“霜打菊花开”之说，所以自古就有文人墨客喜欢登高赏菊、对花作诗。霜降时节也是菊花盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。

霜降有什么寓意

霜降是二十四节气中秋季的最后一个节气，含有天气渐冷、初霜出现的意思，也意味着冬天的开始。霜降时节，是养生保健的重要节点，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们影响之大。

诗言：“霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始变成漫山遍野的红黄色，如火似锦，非常壮观。大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，会导致疼痛，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。

霜降

秋末时节，也是呼吸道疾病的高发期，宜多吃具有生津、润肺、止咳作用的食物，如梨、苹果、白果、洋葱、芥菜、萝卜等。另外搓揉鼻翼两侧的迎香穴，有助于我们预防呼吸道疾病。

霜降传说之一

我国民间有许多关于霜降的传说，其中有一个是关于明朝开国皇帝朱元璋的小故事。朱元璋年少的时候十分贫穷，经常吃不上饭，还曾经做过乞丐，四处乞讨，风餐露宿。在一年霜降的时候，已经好些天没吃饭的朱元璋饿晕，从山坡上滚了下来，幸好被一个柿子树挡住了，才没有摔死。柿子树上结满了柿子，朱元璋抱餐了一顿，这才捡回了一条命。后来朱元璋参军，成了一方首领，有一次遇到危机的时候，梦见一位神仙站在柿子树下，为他出谋划策，这才渡过难关。从此朱元璋与柿子的故事就这么流传下来，霜降日吃柿子，也成为了现在霜降节气最重要的习俗之一。

霜降传说之二

相传龙王的老婆和儿媳不和，两人脾气都很“犟”，每年秋收之季，龙王的老婆和儿媳就会因为干活和休息的问题争吵起来，谁也不让着谁，如同“犟牛”一般，老龙王和小龙王怎么劝都不行，只能叹息“这才是‘双犟’”。但毕竟是一家人，总不能一直赌气着，所以三天内婆媳如果和好了，霜降这天就会出现晴空万里的景象，如果没和好就会风云不侧。

霜降养生小知识

运动调神

霜降节气天气比较寒冷，此时人们的情绪会低落。比较好的改善方法，就是大家应该要根据自身健康状况，选择适合自己的运动，常见的就是慢跑、打球等这种强度不等的体育活动，这些运动都是能够帮助人们消除烦闷、调养精神的良药。

养阳早睡

霜降的时候，昼短夜长，这个时候人们应该要早一点睡觉，早睡以养阳气。所以想要护理好自己的身体，做好养生，首先应该要保证充足的睡眠，有益于阳气潜藏，阴津蓄积;平时也要减少熬夜的情况，这样身体会更好。

进补

人们在平时应该要将古方紫葡茶作为日常的补给茶饮，这种茶类能够起到改善内环境，旺盛器官功能的效果，这样能够让身体有个全新的感觉，经常为身体进补能够为身体补充精力，让人们的体力充沛，还有助于提高思维灵敏，不易疲劳。

霜降进补

多水

虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

出汗

养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

防病

此时气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。