导语：冬天是一个寒冷的季节，但要说冬天最寒冷的时候，那就一定是三九天了。这里的三九天，并不只是说三九这一天，而是指的从冬至节气后开始算起的九个九天时间段。冬至后，北方地区温度直逼零下。那么，2021年三九天温度多少呢？三九天什么时候最冷？下面就和小编一起了解下三九天吧。

2021年三九天温度

三九天为一年中最冷时期，天气自然是冷的。但是，我国地域比较广阔，各地气候特点不同，所以三九天的时候，全国各地的气候也不尽相同。当然，北方地区三九天的时候温度一般会达到最低。尤其是西北、东北等地区，寒冷会达到巅峰。一般三九天时期正好是小寒到大寒时期，所以我们可以通过各个地区这两个节气的气候特点来判断今年三九天的天气特点。

2021年三九天什么时候最冷

数九天里面最冷的就是三九、四九天了，因为数九歌中有说“三九四九冰上走”，尤其是三九。数九从冬至之日开始数，每九天为一个“九”，2021年数九第一天即冬至日是在2021年12月21日，农历冬月十八。

按照每九天为一九推算，2021年三九四九对应的时间段是2022年1月8日（农历二〇二一年腊月初六）~2022年1月25日（农历二〇二一年腊月廿三）

为什么三九天最冷

一个因素是地球每年白天是都会接收太阳发出的热量，但是由于与太阳的距离不同，因此每个季节可以接收的热量有所不同。近多远少，所以夏至最多，冬至最少。同时地球还会散发储存的热量，当接收的热量少于散发的热量，地标温度就会下降，所以冬天一般都是很冷的。冬至热量最少，到三九的时候，没有足够热量散发，就会觉得冷了。

另一个因素是大气环流的影响。在冬季，西北地区持续不断的寒流带走了我国北部大气的热量，导致温度持续下降。三九天之后，寒流的数量和强度减弱，因此温度开始升高。

三九天如何减肥

1、少坐多站

我们在生活中经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。

三九天如何减肥

2、多吃绿色食品

绿色食品对减肥有很大的帮助。生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜以及橄榄油等等。这些食物的脂肪含量都不高，并且还有营养丰富的维生素，有减轻紧张情绪并且抑制脂肪囤积的功效。

3、使用小餐具用餐

小餐具是一个简单的视觉减肥工具。使用小餐具用餐可以帮助你更容易得到饱足感。很多人在把饭吃到一粒不剩，盘子空空如也的情况下，会产生一种满足感。因此要想控制饮食，可以把自己的餐具变小来试试。