第一、 美容养颜 女生都比较爱美，你可以多吃一点葡萄干。因为葡萄干中含有比较多的自由基，有抗氧化的作用。

第二、 减肥 如果你是一个正在减肥的女生，那么你可以多吃一点葡萄干。葡萄干中的膳食纤维，可以让你不容易饿。

第三、 防止冠心病 我们知道，葡萄干中有很多的葡萄糖，而葡萄糖对于我们的心肌又非常的有帮助。为了预防或治疗冠心病，可以多吃一点葡萄干。

第四、 通便 葡萄干中的纤维和酒石酸，有帮助通便的功效。经常通便，可以帮助排除体内的垃圾，对于女生的皮肤来说也是很有帮助的。