以iPhoneXR、微信7.0.18为例。

第一步，在手机软件中找到微信APP，找到后点击进入微信软件页面，如下图箭头指的位置；

第二步，登录微信账号，找到个人页面，点击进入个人信息，如下图箭头指的位置；

第三步，在个人信息页面中找到拍一拍，找到之后点击进入拍一拍设置；

第四步，此时我们可以设置朋友拍了拍我的内容，设置完成之后返回查看。