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8种好吃不发胖的零食 这些低热量人气美食,你喜欢哪一个

更新时间: 2022-01-11 17:40:20

每当我们说到零食,减肥人士或者是健身爱好者对其都是避而远之,其实我们平时生活中有一些零食是特别健康的,热量也很低吃了也不用担心影响身材。今天小编就来为大家介绍8种好吃不发胖的零食,快来看看吧。

8种好吃不发胖的零食:

1、全麦纤维饼干

2、黑巧克力

3、无添加坚果

4、蓝莓干

5、海苔

6、冻干果脆

7、栗子

8、米饼

1、全麦纤维饼干

详细介绍:许多健身减肥的人都会将饼干列入到禁止名单之中,但其实这种全麦纤维饼干的热量是特别低的,而且味道很酥脆,还可以增加身体的饱腹感,适当吃一些是完全没有问题的。

2、黑巧克力

详细介绍:黑巧克力和我们平时吃的普通巧克力不一样,它的味道会更加醇正,蕴含的可可浓度超级高,所以味道也很苦,具有提神身体代谢和血液循环的能力,不容易长胖。

3、无添加干果

详细介绍:平时健康减肥肯定也要注重营养搭配,这种无添加干果是非常适合早餐吃的,富含非常丰富的营养元素,还能增强饱腹感哦。

4、蓝莓干

详细介绍:蓝莓干中含有大量的多酚物质,对皮肤和身体有很大的好处,还可以抑制脂肪生成,帮助我们身体排出毒素,减肥人士每天适当吃一些会有好处。

5、海苔

详细介绍:海苔是一种高纤维食物,里面含有大量的维生素、尼克酸和核黄素,对身体都是很有益处的,尤其是维生素B,具有燃烧脂肪的作用,但是不要过多摄入哦,不然容易引发水肿。

6、冻干果脆

详细介绍:冻干果脆是一种新型零食,就是将真正的水果在低温下面迅速冻结然后进行脱水处理,这样既能够延长保存时间还非常健康。

7、栗子

详细介绍:栗子属于坚果食物,脂肪含量是非常低的,属于膳食纤维类型的健康食物,能够增强身体的饱腹感,相较于其他的零食热量会更低更有益于身体健康。

8、米饼

详细介绍:都说减肥不能吃米饭,但是米饼的热量其实是很低的,不到曲奇饼干的二分之一,平时肚子饿了可以和搭配无糖果酱,味道超级好。

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