天气网讯，近来，江西高温天气不断，即便有的地方有降水，但仍旧难缓炎热。据最新预报显示，预计江西未来几天仍多高温炙烤，大家注意防暑。虽然天气炎热，但也不妨碍雷雨出没，预计今南昌宜春等有雷雨伴短时强降水等强对流天气出没，大家注意防范。

江西未来几天仍多高温炙烤

江西天气

昨天江西继续晴热高温模式。中午还不到12时，江西就已经有很多地方达到35℃高温线。不过午后开始，随着降水云系抵达，九江、南昌、宜春等地有较明显降雨现身。

未来几天江西仍多晴热高温天气，局地有阵雨或雷阵雨天气。

今南昌宜春等有雷雨强对流天气

江西省气象台预计，今天，九江、宜春、南昌、上饶、萍乡五市和抚州、吉安两市南部及赣州市北部多云间晴，部分午后到夜间有阵雨或雷阵雨，局部有强雷电、短时强降水、雷暴大风等强对流天气；全省其他地区晴天多云，局部午后到夜间有阵雨或雷阵雨。最高气温：大部地区33℃～35℃，局部36℃。

明天，江西全省晴天多云，局部午后到夜间有阵雨或雷阵雨。

气象专家提醒，近日江西热力难消，公众外出注意防暑，此外有外出计划的公众记得带好雨伞，避免在高温或雨大时段外出。

南昌具体天气：

南昌天气

3日（今天）雷阵雨转多云，33/27℃；

4日（明天）多云，35/27℃；

5日（后天）多云，36/28℃；

6日（周一）雷阵雨转多云，33/26℃；

7日（周二）多云，31/25℃。

高温天气饮食防暑：

高温防暑

多喝粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。

多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。

多喝茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。