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上海今明继续高温炙烤 3日迎降雨炎热缓解

更新时间: 2021-09-01 21:39:48

天气网讯,这两天,我国南方多地秋老虎横行,高温侵袭,其中,上海也在秋老虎范围内。根据最新预报显示,上海今明继续高温炙烤,最高气温达到36℃。那么,高温天气什么时候结束呢?据预报,预计3日迎降雨,炎热缓解,最高气温回到30℃附近。

上海今明继续高温炙烤

上海天气

今天又是一个高温天,早间气温起步28℃,预计最高气温将超越高温线,达到36℃,阳光火辣,体感炎热。高温天气下积攒了不少能量,午后容易出现对流天气,还请大家注意防范,外出最好随身携带一把晴雨伞;近期连续的高温天气,一定要注意防暑降温。

3日迎降雨炎热缓解

明天仍然是晴热的主场,最高气温35℃,午后注意防范对流天气。3号本市会有一次过程性降水,云系增多,气温下降,最高气温回到30℃附近,加上吹的是东北风,体感上跟这两天明显不同,之后申城雨水也比较频繁登场。

上海未来天气预报:

上海天气

2日(明天)中雨转小雨,32/25℃;

3日(后天)小雨,30/25℃;

4日(周六)多云转阴,30/26℃;

5日(周日)阴,32/27℃。

秋老虎注意事项:

防秋老虎

预防“秋老虎”伤人,请注意以下几点:

一、劳逸结合,早睡早起,保持充足的睡眠。

二、尽量使用自然风降温,如果开空调,时间不宜过长,注意换气,避免直吹。

三、饮食:

木瓜生鱼汤性质平和,适合在干燥季节饮用要多饮水;

多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等;

多吃一些新鲜水果蔬菜;但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃;

饮食要加强营养:立秋后可以适当吃一些肉食,如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等,以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。

不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒,多吃酸味果蔬,如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

秋天食物易发生霉变,提醒大家注意饮食卫生,预防胃肠道疾病。 四、适当锻炼,增强体质:

凉爽的早晚,选择适合自身的锻炼项目:慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等,循序渐进,持之以恒,能达到保健强身的作用。

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