烟酰胺是可以长期使用的，不过一般不建议天天使用的，因为烟酰胺容易出现皮肤不耐受的情况。在使用含烟酰胺的护肤品时要根据自己的肤质状况来使用，一开始时应该从低浓度开始用起，等皮肤建立耐受时就可以逐渐选择高浓度烟酰胺护肤品。