天气网讯，昨日（26日），上海部分地区遭受强降雨袭击，不过其局部性很强，有部分地区是晴天。而根据最新天气预报显示，预计上海今北部有较强降雨，同时还将伴9级大风出现，大家注意防范。气温方面，上海近期将比较炎热，预计未来几天将迎持续性高温。

上海今北部将有较强降雨

上海天气

今日天气与昨日类似，多云为主，最低27℃，最高34~35℃，可能碰触高温线，体感炎热，午后到夜间大气中积聚的不稳定能量释放，会出现阵雨或雷雨，北部地区可达大雨程度，雷雨时阵风7~9级，要注意防范呀！

未来一段时间，上海处在副热带高压中心，热浪一波接一波，将出现一段连续高温晴热天气，最高可达35℃左右。9月3日起，气温下降，暑热有所缓解。

上海未来天气预报：

上海天气

28日（明天）晴，34/27℃；

29日（后天）晴转多云，35/28℃；

30日（周一）多云转阴，34/27℃；

31日（周二）多云，34/27℃；

1日（周三）阴，34/27℃。

高温天气注意防暑降温：

高温防暑

个人防护

在出门前要关注气象信息，为自己一天的活动进行充分准备。出行应要戴遮阳帽或打遮阳伞、戴太阳镜，穿好防护服、涂抹防晒霜。

及时饮水，补充营养

在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。水温不宜过高和过低，饮水应少量多次。出汗较多时可喝含盐饮料、番茄蛋汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。

饮食尽量清淡，少食高油高脂食物。高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，多吃蔬菜水果。及时散热

当过于炎热时用凉水冲淋头颈部，让水分蒸发帮助散热。

组织措施

合理安排作息制度，劳逸结合，夏季露天作业应尽量避开中午时段，作业期间需保证吃好、睡好、休息好，休息室应保证通风良好。睡觉时避免电风扇或空调直吹。

配备防暑药品

在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等防暑降温药品或放置在就近工作场所，随时使用。