1、在抖音被限流后要找到导致被限流的视频，进行删除，同时检查历史作品是否有存在违规风险。最快捷的方法就是检查是否能够做DOU+速推，要注意不在可投放列表里面的也要进行删除。删除后的视频可以经过除水印及删掉违规内容等进行重制处理后再上传，但要注意重制后的视频短期内不要上传，过段时间再进行发布。

2、然后在被限流后要减少作品的发布频率，以前可每天都要4-5条内容，被限流后要减少到每天发布一条即可，而且在发布时要进行仔细检查，不能出现广告或其他违规内容。

3、也可以通过转发其他热门优质作品来恢复账号权重。在账号被处罚通知限流后，播放量会直线下降，跌到个位数，在转发其他优质作品后依然会有正常的播放量，可以给你的抖音账号带来新的点赞和评论，这种也是最有效恢复权限的方法。

4、在抖音被限流后要检查作品内容是否垂直，这里所说的垂直度的椅子就是发表某一领域的专注度。如果你发表的内容杂乱无章的话，很容易就被限流了。所以这种情况被限流，首先对原视频进行清理后，要明确自己的定位，确定自己运营的账号类型，在自己领域稳定创作很快就会恢复播放量。