用料：虾４００克、红烧汁适量、葱适量、干辣椒一小把、食用油适量、姜一小块、蒜３块。

1、虾清洗干净，用剪刀在虾背部从头剪到尾，挑出虾线。

2、葱姜蒜备用，取一小碗，调入红烧汁和清水搅拌均匀备用。

3、锅里倒入适量油烧热，放入葱姜蒜煸香，倒入虾。

4、翻炒至虾体开始变红时，倒入红烧汁，拌匀盖焖５分钟。

5、大火翻炒收汁，调入盐，加入蒜瓣，辣椒油，翻炒均匀后再关火即可。

小贴士：

1、虾中含有２０％蛋白质，是蛋白质含量很高食品之一，为鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸含量越高，虾甜味就越高。

２、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中胆固醇含量较高，同时含有丰富的牛磺酸，虾含有钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素Ａ等成分。