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怎样食用亚麻籽油才是最佳吃法

更新时间: 2022-01-01 10:19:00

第一、 最佳的吃法也是最简单最能够保留营养的吃法,那便是温水送服,每天一次,有着调理肠胃的功效。

第二、 还有一个食用方法是我很喜欢,每天早上用燕麦加牛奶再加上一勺亚麻籽油,既能够当营养早餐,还能保留亚麻籽油的最大功效。

第三、 用亚麻籽油和大豆蛋白质一起用温水冲服,有着消除疲劳,以及醒脑提神的效果。

第四、 亚麻籽油遇到的温度越高,流失的营养就会越多,那么可以用亚麻籽油拌凉菜,或者是用亚麻籽油拌水果蔬菜。

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