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炒湖蟹是哪里的菜

更新时间: 2021-12-23 09:56:02

浙江。主料:湖蟹2只、蚝油1勺、生抽2勺、糖1茶匙、油适量、蒜头4个、生粉适量。

1、湖蟹洗净对半切开,裹上生粉,在油锅中切口朝下煎熟捞出。

2、蒜头去皮切末。

3、将蒜末在油锅中爆香。

4、加入蚝油。

5、生抽,糖调味,加入少许水。

6、加入湖蟹。

7、略煮将汤汁收干即可。

营养价值:湖蟹也叫河蟹、毛蟹,是一种我们平时比较常见的蟹类,它含有丰富的蛋白质和微量元素,对人体有很好的补益作用,特别是在对一些呼吸道疾病有很好的预防和补益作用。而香菇、鸡蛋、冬笋也都是我们平时比较常见的食材,香菇具有防癌抗癌的有益成分,鸡蛋富含蛋白质,冬笋蛋白质和粗纤维的含量比较高,将这些食材结合在一起,各种食材的味道相互碰撞,让我们垂涎三尺,另外这道炒湖蟹的营养素也是比较均衡的,适合各个人群的补益。

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