解辣。能减少吃辣带来的不适。辣对胃肠的刺激更大，很容易损伤胃肠道黏膜。所以吃辣时最好喝点酸奶，因为酸奶不但营养丰富，而且可以保护胃肠道黏膜。

酸奶：酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。