炎热的夏天，如果你有狐臭，人们肯定会敬而远之。但有的人天生狐臭重，即使到了冬天，也很难掩盖自己的狐臭。那怎么才能减少自己的狐臭呢？有什么好办法吗？其实除了经常洗澡，还要注意饮食，因为很多食物会加重你的口感。让我们来看看有过多狐臭的人不应该吃什么食物。

气味太重的食物应该避免食用

咖啡

如果经常被狐臭困扰，平时就不要喝咖啡了，因为咖啡因会刺激分泌腺的分泌，导致出汗过多，狐臭过多，会加重狐臭。

大蒜，洋葱

大蒜和洋葱是刺激性食物。如果你有狐臭，吃大蒜和洋葱会让两种食物的味道出汗，导致味道更重。因此，有狐臭的人不应该吃大蒜和洋葱。

花椰菜

花椰菜俗称花菜。花椰菜含有大量的硫，硫会在我们体内分解，通过血液传播导致我们的身体散发出一种难闻的气味。所以有狐臭的人最好不要吃花椰菜。

辛辣的食物

辛辣食物也是刺激性食物。吃了之后会打开我们的皮肤毛孔，刺激汗腺出汗，释放不愉快的味道。所以有狐臭的人最好不要吃辛辣的食物。

酒精

喝酒会干扰汗腺，导致你出汗太多，出汗太多，自然就臭了。

如何避免浓重的狐臭

1.经常换衣服

如果出汗多，有狐臭，要经常换衣服，用止汗剂控制出汗。

2.少吃点，刺激饮食

如上所述，我们应该少吃引起体臭的食物，如大蒜、洋葱和其他刺激性食物。

3.正派

经常洗澡去除身上的汗味，或者经常用毛巾或手帕擦干汗味避免发臭。