绿豆汤、红薯桂圆汤、莲子汤、桃胶雪燕紫薯汤、五红汤等。

１、绿豆加水浸泡８小时。

２、锅中倒入绿豆，加水煮沸。

３、放入红糖搅匀，待冷却后加入冰块即可。

夏季除热养生方法：

１、热毛巾擦身：夏季，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

２、洗热水澡：夏季洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

３、热水洗脚：人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。泡脚当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

４、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。