天气预报网讯 中国气象局公共气象服务中心8月4日18时发布健康气象预报：

预计，明天白天，华南西部、江南西部、西南地区东部、江汉南部、陕西中部、山西西部、新疆南疆盆地等地较易发生中暑。其中，四川东部、重庆大部、陕西中部、湖北东部和西部、湖南西部、广西北部、贵州东部、新疆吐鲁番盆地等地的部分地区易发生中暑，尤其是四川东部、重庆东北部和西部、湖北西部、湖南西部、广西北部、贵州东部的局部地区极易发生中暑。

预计，明天中午前后，西南大部、华南西部、江南北部、黄淮南部和西部、江淮、江汉、新疆大部、内蒙古大部、西藏东部和西部等地的部分地区紫外线强度很强。

健康防御指南：

1、采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动；

2、保持室内通风，及时补充水、盐分和矿物质；

3、高温天气易导致热伤风感冒、心脏负荷加重，促发脑卒中疾病，有基础性疾病、老人及体质虚弱的人群需加强防范；

4、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等；

5、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤；很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。