导语：很快就是立秋时节了，而立秋作为秋天的开始，会不会变凉快呢？2021立秋后晚上会凉快吗？首先，立秋节气仅是天文意义上的秋天，气候上还没有达到入秋标准，所以这个时候一般还是比较热的，但其热的特点和夏天节气热的特点不同。下面我们就一起来看看今年立秋过后夜晚会不会凉快吧。

2021立秋后晚上会凉快吗

立秋

会凉快一些。一般立秋后会是“秋老虎”，由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

秋老虎注意事项：

一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

三、饮食：

木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水；

多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；

多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；

饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。

不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。

秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。 四、适当锻炼，增强体质：

凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。

立秋天气有什么变化：天气短期内还是呈现炎热的状态

立秋节气

立秋后，天气还会持续炎热，但立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。立秋以后，由于热带海洋气团退居到海上，很多地区上空逐渐受变性的西伯利亚气团控制，出现全年最宜人的秋高气爽天气。

但是，由于基本受单一的气团控制，早晚风向变化较大，往往是夜间吹西北风，白天吹南风。

所以，立秋后会造或天气逐渐转凉，早晚温差较大现象，有时早上穿长袖都觉得寒意非常浓，但到了中午，穿短袖还是感觉热。这也就是为什么民间有秋老虎这一说法，秋老虎一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。

立秋以后吃什么好？

立秋

1、赤小豆

赤小豆和红豆不一样，有一个说法，在立秋的前一天，一般要取7到14颗赤小豆，用清水吞服，吃的时候要面朝西，据说这样可以保证一年不烦痢疾，当然这样的说法是有点迷信了，但是赤小豆本身就是一个很好的食物，它可以去湿气，在夏天吹空调后，很多人身上都会有湿气，可以多喝点薏米水加入赤小豆，效果很不错。

2、茄子

立秋正好是吃茄子的好时候，最近茄子也是正当令，而且茄子是蔬菜中唯一一个有肉感和肉味的蔬菜，古语中有：“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法，可见茄子在立秋的时候是非常对身体好的，而茄子也是立秋的宠儿，它的做法也非常的多样，可以在家里平时做一做。

3、雪梨

大家都知道，雪梨可以润肺止咳，尤其是在秋天，天气变得干燥之后，就应该多吃一些滋润的食物，因为天气干燥的话会很容易引起上火，所以这个时候如果多吃一些润肺的食物会非常的好，而雪梨汤就是一个很不错的选择。