一般蚕沙枕头能用两年，使用两年之后，蚕沙枕头的药效会有所降低，这时就需要进行更换。不过只要蚕沙枕头勤换洗，保持干净，枕头没有变形，睡着舒服就可以继续使用。

蚕沙枕头是以桑叶为主要成份的蚕沙为主药，辅助以其他中药，制成枕芯，在使用时，头温及头部的压力使枕内药物有效成分缓缓散发。第一呼吸入肺，进入血液循环，输布全身。第二持续作用于头项部的颈胳和穴位，有助于人体调节功能的发挥，使全身的肌胳舒通，气血流畅，脏腑安和。第三通过渗透的方式进入皮肤，使人体吸收，从生理、心理、药理三方面发挥综合治疗作用。用蚕沙做的枕头还具有清凉降火的作用，它吸汗力强，透气好，冬暖夏凉。婴幼儿四季睡用，可端正头型，吸虚汗，防吐奶。幼儿可以防起疹，同时促进大脑发育成型。