在短时间内以最大速度克服一定阻力的力量。爆发力是最大力量与最大速度的结合组成。在许多体育运动中爆发力都起着重要的作用，短跑，跳高，跳远，铅球，举重等。

爆发力是指在最短时间内使器械（或人体本身）移动到尽量远的距离。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力，力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质。

爆发力区分为下列三种：一、高爆发力（Ｈｉｇｈ ｐｏｗｅｒ）：即３０秒内的运动。

二、中爆发力（ｍｉｄｄｌｅ ｐｏｗｅｒ）：即３０秒至５分间的运动。

三、低爆发力（ｌｏｗｅｒ ｐｏｗｅｒ）：即５分至１５分间的运动。