夏天降温可以通过开窗通风、铺凉席、洗澡、贴隔热纸等方法实现。

1、打扫房间，减少杂物堆放。尽量在清晨傍晚打开房间通风，避免阳光的暴晒，也可以在房间里放一盆水。

2、床上铺凉席是传统的降温法，夏天容易出汗，卧室尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。

3、洗澡时添加花露水、风油精。夏天防暑降温最有效的方式应该是洗澡，不仅可以去除汗臭味，还可以吸收身体热量快速降温

4、窗户贴上隔热纸一般来说，房子午后室温偏高，现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，

5、注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。