浴缸注水至六七分满，水温约３８-４０摄氏度。将２升鲜奶或２００克奶粉加２升温水泡开，奶粉与水的比例为１：１０。直接将身体浸泡在浴池里。接着再用清洁皮肤的东西把皮肤清刷一下。身体浸泡的差不多了，后面就直接用清水把皮肤清洗干净。

牛奶浴的作用：

牛奶浴所产生的作用牛奶浴所产生的作用还是非常多的。首先牛奶里面有非常多的酵素，所以这种物质能够对皮肤达到很好的美容效果。如果偶尔进泡牛奶浴的话，可以有效的帮助皮肤表面的角质分解。

泡完牛奶浴了以后，整个身体都会受到牛奶的滋润。长时间这样进行坚持的话，皮肤就会非常的有质感，而且看起来也非常的有光泽。另外牛奶浴的味道也是非常不错的，他可以在一定程度上舒缓自己比较大的压力。泡完牛奶浴了以后，还会有明显的体香。