以Iphone 12，ios14，QQv8.5.5&&QQ音乐10.8.0为例：在手机桌面上找到并打开QQ音乐。

点击主界面中的下载选项。

在打开的界面中，可以看到确保需要传输的歌曲已经下载完毕。

回到手机桌面点击打开QQ。

在主界面中，点击选择界面下方的人头图标。

选择一个联系人，并来到对话窗口中。

点击右下角的图标的最后一个加号。

点击选择文件的图标，即为文件形式。

在打开的界面中，点击选择字啊QQ音乐中下载好的歌曲，点击界面右下方的确定即可。