可以。嘉宝果的籽很小，成熟的嘉宝果果实可以消化，不用担心消化问题。皮也具有丰富的营养价值。

嘉宝果怎么挑选：外型：成熟的嘉宝果外形上是椭圆形、大小一致、表面光洁滑亮。

颜色：成熟的嘉宝果颜色呈紫色，或者深紫色，甚至是黑色，这样的嘉宝果糖分充足，口感甘甜。

气味：新鲜成熟的嘉宝果果皮闻起来有些许树脂的味道。

嘉宝果：嘉宝果是一种集美容、保健、药用为一体的特种水果，在园林、食品、医药保健品等领域都有较高的利用价值。制作成果汁、果酱、果酒等营养保健品价格高昂，具有较高的经济效益。

原产于南美洲的巴西、玻利维亚、巴拉圭和阿根廷东部地区。中国台湾在２０世纪６０年代引进种植，福建、浙江、广东、四川、湖北、广西、江苏和云南等地均有种植。喜温暖湿润的气候，一般生长在海拔１０００米以上、年降水量１２００毫米的地区，适宜温度２２－２５℃，具有一定的耐低温特性。嘉宝果不耐盐碱和水涝，适宜于微酸性和排水性良好的土壤。