导语：相信很多人都有过这样的经历，当我们感冒发烧的时候，胃口就变得不太好，吃不下任何东西。对此，大家比较困惑，明明平时胃口不错，感冒发烧时为什么会没胃口了呢？到底很多人感冒发烧时容易没胃口主要因为什么？下面我们就一起来了解其原因。

很多人感冒发烧时容易没胃口主要因为什么

感冒发烧胃口不好

肠胃消化减慢。人身体内的消化是由酶控制的，酶的活性直接影响人的新陈代谢，影响酶活性的因素有两个：酸碱度、温度，发烧的病人体温较高，酶的活性相对减弱，新陈代谢、消化能力降低，所以食欲不好。多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。

感冒和发烧应该吃些什么?

1、首先，应该多喝开水。因为感冒发烧是使体温上升，这样就会是身体失去大量的水份，假如人体不及时得到水分的补充，就很容易会造成脱水使得病情更加严重。多喝水能够促进人体的新陈代谢，使的是人体的器官运作得更好，对感冒发烧的恢复起着很大的帮助。

2、吃一些流食。感冒发烧的时候一般的人肠胃都会比较脆弱，很多人都会吃不下饭，肠胃脆弱的时候，假如还大量的吃硬邦邦的食物或者是不容易消化的东西的话，这样很可能会导致营养吸收不好。

所以，在发烧感冒时可以适当的喝一些粥、营养汤等。这些食物不仅容易消化，并且还富有营养，能帮助病情更好的恢复。

3、除此之外，还可以适量的摄入一定的蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中富含有大量的维生素C和纤维素，维生素C可以使人体的免疫力增强，纤维素可以使人体的肠胃蠕动增强，这样就有利于营养的吸收。

下面就来说一下，生病期间的忌嘴食物：

感冒饮食

1、感冒：冷饮，辛辣食物，羊肉，姜母鸭，烟酒。

2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食

3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。

4、慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。

5、肠炎：香蕉，蕃石榴。

6、急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。

7、心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。

8、肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。

生病期间饮食

9、糖尿病：甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物。

10、低血压：芹菜，宜早睡多运动。

11、高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。

12、消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。

13、跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒。

14、跌打损伤：猪头骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。

15、痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。

16、风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。

17、过敏性体质：(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。

18、脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。