天气网讯。受副热带高压的持续影响，江西自入夏以来，气温一路保持在30℃以上。截止7月15日，江西连续六天发布高温橙色预警，其中，景德镇、上饶、鹰潭等地最高温达38℃。不少网友表示感觉自己和烤肉就差一搓孜然。

交警烈日下执勤

江西连续六天发布高温橙色预警

7月15日8时，江西省气象台发布高温橙色预警信号，预计未来24小时内，景德镇、上饶、鹰潭、南昌、宜春、萍乡、新余、吉安、抚州九市和赣州市北部、九江市西部的大部分地区最高气温将升至36-38℃，局部39℃，请注意防暑降温。

江西省气象台建议，有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

天气方面，从全省来看，未来三天，日最高气温普遍都在35到38摄氏度之间。在阳光的炙烤下，体感温度将会超过40度，走在户外，感觉自己和铁板上的烤肉，就差一搓孜然。气象专家提醒，尽量避免在高温时段进行户外活动。

南昌市气象台预报员 甘瑞杰：因为夏季的升温主要是靠太阳辐射来升温的，太阳辐射它是受太阳高度角的一个影响，在正午的时候，太阳高度角达到最大，太阳辐射也是达到最大值。这中间存在这里一个热量传递的问题，地面气温大概是在下午13点，也就是1点左右达到最高，近地面也就是1.2米左右，这个气温也就是我们近地面的气温，它可能就是要经过一个时间的传输。

也就是说，热力传输到我们人体能感知到温度的近地面需要一定的时间，如果算上这个时间差，我们的体感温度会在午后2点到3点左右达到最高。

高温天气如何防暑？

1、及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。

4、保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。