秋天是适合咖啡的季节，秋天天气转凉，人也很容易乏力懈怠，这个时候来一杯咖啡，效果很不错，那么，秋天喝咖啡有什么好处？下面小编就带来介绍。

秋天喝咖啡有什么好处

秋天，季节的转换让人感受到渐渐凉意，而这个季节里，咖啡的好处有很多。

1.甩掉“秋膘”

秋天的凉爽也很适合户外有氧运动。咖啡因可以加速脂肪酸的分解，有氧运动前40分钟喝咖啡能提高耐力表现，帮助燃脂和缓解肌肉疼痛。

2.战胜“秋乏”

咖啡中的咖啡因可以提高警觉性和精力，对于秋乏的人群可能有所帮助。

3.应对“秋燥”

重点还是多喝水嘛~包括有的人觉得自己爱出汗，通常来说，基础代谢率高的人，对散热的需求也较高，也就更容易出汗。所以儿童比成人容易出汗，青壮年比老年人容易出汗，男性比女性容易出汗。汗腺数量多、工作效率高的人，也更容易出汗。这种情况记得多喝水就好，喝咖啡的同时也在补水了。

让人觉得干燥的原因还有很多，比如眼睛干，咖啡可以通过增加泪液分泌缓解眼干。有些人肝不好也容易觉得皮肤干，流行病学证据表明，经常喝咖啡的人患慢性肝病的风险较低，这一益处甚至在无咖啡因的咖啡中也存在。

4.驱散“秋寒”

随着秋天气温的降低，一杯热咖啡可以让人感到温暖舒适。结合适量的户外运动，如散步、跑步等，还能促进血液循环。

5.消去“秋愁”

秋天可能让人感到季节性的情感低落，而咖啡的香气和口感可以带来心理的慰藉。研究也表明，适量的咖啡因摄入有助于提高情绪和减轻压力。

为什么秋天适合喝咖啡

1.提高注意力：咖啡因是咖啡的主要成分，具有提神醒脑的作用。在秋天，人们往往需要更多的精力来应对繁忙的工作和学习生活，喝一杯咖啡可以帮助你保持专注。

2.舒缓压力：秋天的气温适宜，人们在室内外活动的机会更多。在闲暇的午后，泡一杯咖啡，听着轻柔的音乐或阅读一本好书，可以帮助你舒缓压力、放松身心。

3.促进交流：在秋天的季节里，人们更倾向于聚会和交流。喝一杯咖啡，可以让你和朋友更好地交流，享受彼此的陪伴。

4.提高创造力：咖啡因能够刺激大脑，激发人们的创造力。在秋天，许多学生和工作者需要完成重要的任务或项目，喝一杯咖啡可以帮助你更好地思考和解决问题。

5.温暖身体：秋天是一个逐渐变冷的季节，喝一杯热咖啡可以为你提供温暖，让你感到舒适和放松。