夏天来了，天气炎热，人容易感到疲惫乏力。喝一些清凉的饮品不仅可以消暑解渴，还可以补充身体所需的水分和营养。那你知道夏天喝的饮品有哪些？今天小编为你们带来了夏季公认的4大清凉饮品，感兴趣的小伙伴快来一起看看吧。

夏季公认的4大清凉饮品

1、绿茶

绿茶是一种经典的茶叶，它在夏季饮用具有独特的好处。绿茶的清亮口感和微苦的气息令人陶醉。它是一种天然饮品，不含任何添加剂和糖分，非常健康。绿茶中富含多种营养物质，如维生素C、维生素E和多酚类化合物。此外，绿茶中的咖啡因含量适中，可以提供清醒和精力充沛的感觉，但又没有过度刺激的副作用。因此，喝绿茶不仅可以解渴，还能够享受到它所带来的多重益处。

2、柠檬水

柠檬水是一种经典的夏季饮品，它具有清凉的口感和酸甜的味道。柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以帮助提高免疫力，促进消化和解毒。柠檬水还具有碱性作用，有助于平衡体内酸碱度，维持身体的健康。

3、西瓜汁

西瓜是夏季的代表性水果，它的汁液清爽甜美，富含水分和维生素。西瓜汁能够有效地补充体内的水分，保持身体的水分平衡，同时还能提供丰富的营养。西瓜中的天然糖分能够迅速为身体提供能量，让人感到清爽和满足。

4、葡萄汁

葡萄是夏季常见的水果之一，它的汁液酸甜可口，富含多种维生素和抗氧化物质。葡萄汁能够帮助提高免疫力，保护心血管健康，还具有抗衰老的作用。喝葡萄汁不仅可以解渴，还能够享受到它所带来的健康益处。