季节的更替可以通过气候的变化来感受的，因此智慧的古人利用二十四节气，来指导农业生产或日常生活，直到今天还是非常实用，比如进入秋天，我们就知道白露马上就要到来，而且也在一定的时间范围内，虽然不在固定日期，但可以查询日历得知。

2023年白露是哪一天

今年的白露为9月8日星期五。白露从字面意思来看，就是昼夜温差变大，早晨可以在叶子上看到露水，远远看去仿佛白茫茫一片。而仔细探究一下，其实它是一个反映自然界气温变化的重要节令，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。北方可以感受到明显的降温，而南方平均气温会在25℃上下，需等到下一个节气寒露才会真正步入深秋时节。

白露常见的美食有什么

红薯：进入秋天后，防寒保暖成为重点事宜，吃红薯可以增加饱腹感，保持周身温暖。此外还有增强肠道蠕动，通便排毒的功效，因此红薯在白露时节是老少皆宜的美食。

白露茶：指的是白露时节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。与春天青涩的茶汤不同，白露茶更加甘醇，还有降火除秋燥的功效。

吃鸭肉：在浙江一带，流行吃鸭肉，人们认为该时令吃的话，可以滋补身体，使人不会得关节炎，反应了老百姓对健康的生活的美好期待。

该时节有何养生要点

保暖防寒：到了白露，早晚都有明显的寒意，因此要及时撤掉夏季用的凉席，关上空调，将薄棉被备在床头，随时取用，这样可以避免着凉感冒。

定期泡脚：大家都知道泡脚可以避免寒气的入侵，推荐在睡前，准备热水泡脚，这样促进血管机能得到改善，还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠，但要注意水温，避免被烫伤。

规律锻炼：这个阶段是增强体质的好时机，早晚可以出去跑跑步，跳跳操，都能有效改善身体。