初伏是三伏中的第一伏，初伏有什么讲究吗？三伏有初伏、中伏和末伏之分，一般来说这三伏加起来会有30天或40天。

初伏有什么讲究

初伏的气温高，人很容易出汗。汗液长时间滞留在皮肤上，容易发酵变质而出现臭味。所以最好穿比较容易吸汗的衣服，避免大量汗液黏在皮肤上。若是不及时将汗液擦掉的话，就容易出现湿疹和汗斑。

初伏的天气温热，很多人会一直闷在空调房里，但要注意早晚的时候开窗通风，不要一直对着空调吹，且温度不宜调得天地，尤其不能一直对着头部、颈部、腹部吹，容易出现腹痛、偏头疼等不良症状。

初伏的时候，出门一定要做好防晒措施，即使对肤色不在意也要防晒，避免皮肤被晒伤，或是中暑。此外，不想被晒黑的人，也要注意不要过度的防晒，否则虽然皮肤没有被晒黑，但更容易因此而中暑。

初伏的天气闷热，人也容易变得很没胃口，但在这种情况下更不宜乱吃东西，一方面是因为肠胃比较脆弱，一方面是因为食物容易变质。不宜过度吃冰食冷食，也不宜吃太油腻辛辣或其他刺激性的食物。

初伏天气炎热，尤其白天的时候温度很高，没有开空调很难坚持。所以在伏天的时候，午睡不宜时间过长，一方面是避免中枢神经会加深抑制，导致睡醒后感到困乏和不舒服，一方面是避免吹太久空调。

初伏天热，人很容易流汗，所以要注意个人卫生，要勤洗澡和更换衣物，但要注意不要太经常洗冷水澡，且要注意擦干身体。尤其不能在大汗淋漓后马上洗冷水，这样虽然凉快但对身体不好，容易感冒。

初伏不可以回娘家吗

初伏是可以回娘家的，一般来说没有这方面的忌讳，但还要根据各地习俗来看。

立春回娘家有立春回娘家，娘家要受穷的说法，所以立春回娘家，娘家人也会不高兴。

冬至回娘家有对公公不好的说法，所以冬至这天得待在婆家，不能贸然回娘家，不然对公家不好。

中秋节不能回娘家，因为中秋节本身是团圆的日子，嫁出去的女儿在传统观念上属于另一家的人，所以中秋节必须回夫家过，寓意圆满吉利。

年三十的火，正月十五的灯，意思是说出嫁的女儿可以回家和父母一起吃团年饭，但是不能在娘家过大年三十的夜，这样会影响娘家的财运。

清明节不能回娘家，据说是因为清明节是非常重要的祭祀节日，家家户户要上坟祭祖，但是出家的女儿就像泼出去的水，所以出嫁的女儿是不能回娘家上坟的。