大暑节气是在今年的农历六月初六，大暑节气是有很多风俗的，我们可以看下大暑节气要吃些什么。

玉米对我们的身体有一定的好处，里面含有大量的纤维素，能够帮助我们的机体进行消化，听上去是有百利无一害的，但记住一定不要过多的食用。夏天很多人都会没胃口，这个时候可以尝试吃点谷物杂粮，少吃大鱼大肉。天气特别炎热的时候我一般就吃点馒头，粥，玉米。这种时候清淡饮食反而更能打开人的胃口，而且经常这样吃对人也是有好处的。

玉米须还可用于制作玉米须茶、苡仁玉米须粥等。需要注意的是，水煮玉米须后其实能得到的营养物质非常少，目前对如何利用玉米须的营养价值，水煮玉米须时水和玉米须的具体用量，此类问题还需明确的研究，不可随意尝试。

夏天气候比较的多变，人体流失的水分也比较多，尤其是容易出现困乏，此时需要补充一些蛋白质含量比较的高的食材，而羊肉和牛肉就是非常不错的选择。

在很多的地方，都流行着初伏鸭子，二伏鸡的说法，此时可以选择新鲜的三黄鸡来制作成美味的菜肴，制作鸡肉的话，这里推荐大家做一道三杯鸡。

玉米全身都是宝，不管是玉米须还是玉米粒，或者是玉米杆，都有大作用。玉米的粗纤维比较的丰富，同时它还有利尿降暑的作用，所以到了大暑节气，一定记得吃点玉米。