农历六月已经进入三伏天，在这个月份万物新生，欣欣向荣。大暑节气是比夏至热的，

因为夏至之后阳气开始衰减，阴气逐渐升起，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量，热量不断积累，。

大暑这时节也是中国大部分地区进入一年中最热的时期，除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，经常还会出现40℃的高温天气，全国南北各地温度相差不大。在北方内陆地区夏季干燥酷热。

伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重;因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登;还有一种说法接近于中医的灸，可以治疗多种顽固的疾病。

从古代中医学来说伏天里是治疗很多病症的好时节，有句老话说：冬病夏治。夏季自然界中的阳气旺盛，人体的阳气外浮，所以体内阳气亏虚，所以在夏天应该以阳克寒，祛除体内的阴寒之气。三伏天适当饮用姜茶，可以很好地驱散体内的湿寒。

1、

注重心静，保持心情平和。

2、

避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病；注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。

3、

可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如瑜伽、散步等，避免运动后大汗淋漓。

4、

宜进食温软食物，切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。