夏至是白天最长的一天。在夏至这一天，太阳直射地球北回归线上最北的位置，使得北半球的白昼时间达到全年最长，而南半球则是白天最短。夏至后，白天时间会逐渐减少，而夜晚时间逐渐增加，直到冬至，白天达到全年最短，夜晚最长。这是由于地球自转轨道和倾斜造成的季节变化。值得注意的是，具体的日出和日落时间会根据地理位置而有所不同。

“至”是“极”的意思，夏至也叫“日长至”。过了夏至这天，太阳的直射位置逐渐向南移动，北半球的白天也就逐渐变短了。