1、在15％-18％算正常。体脂率应保持在正常范围，男性体脂率一般在10%–18%是理想型，正常一般就是15%-18%之间。

2、成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围×0.74，参数b=体重×0.082+44.74，体脂肪重量=a－b 体脂率=×100%。