一个女人，只有先照顾好自己，才能照顾好家庭。一个妈妈，只有身体健康，才能让孩子幸福。这样简单的道理，相信每个人都听说过，但是听过不代表能做到，就像我看过的很多鸡汤文里说的：为什么听过很多道理，我们还是过不好这一生？

01

全职妈妈每天都是围着孩子和家庭的生活，日复一日地付出，最怕自己突然生病，孩子没人照顾，家里的一日三餐没人准备，在全职妈妈的眼里心里，满满的都是孩子和家庭。

这一类全职妈妈真的是将全部的时间都花在孩子和照顾家庭上，但是，还有一部分新型全职妈妈，可以说是既全职照顾孩子，还要兼职赚钱工作，这类妈妈可以说是对自己最狠的妈妈了。

我的大学同学小燕就是一个在外人眼里优秀得无可挑剔的新型全职妈妈，她是个二胎妈妈，大宝5岁，上幼儿园，小宝才1岁多点，但是她每天一个人带两娃，还要洗衣、做饭、做家务，还有网上兼职的工作，每个月的月薪比我们正常上班的还多。

我一直以她为榜样，想着自己做全职妈妈的这段时间，也要带娃赚钱两不误，所以，每天晚上码字写文章、做自媒体的工作都要忙碌到凌晨2点。

但是，我同学小燕最近因为身体一直不舒服，实在拖不下去，到医院检查，竟然查出是直肠癌中晚期。医生说她就是长期身体缺乏运动，又加上每天熬夜，非常糟糕的作息时间，把小燕的身体拖垮了。

这样类似的事情平时在新闻中也经常会看到，但这次是发生在自己身边的事情，我一直不敢相信是真的，难过得好几天吃不下饭。这也让我真正意识到，不要再透支自己的健康成本了，等到真的生病了，一切都晚了。

我知道，在我们身边，像小燕这样拼命努力生活的全职妈妈有很多，她们几乎是24小时在岗连轴转的妈妈，除了照顾孩子，忙碌家庭，还有一份自己不舍得放弃的工作和事业。

这些努力又能干的新型全职妈妈，一个人就活成了一个团队，想着孩子、家庭和事业都要平衡好，她们照顾好了所有人，却唯独忘了照顾好自己。

02

想告诉所有的全职妈妈们：爱孩子、爱家人的同时，更别忘了好好爱自己。

如果你也和我一样是个什么都想兼得的全职妈妈，就请好好告诉自己，每天要先做到以下这几点，否则失去了健康，就一切都没有了。

1、一日三餐要规律，好好吃饭这个事情，不仅仅是让孩子做到的，妈妈自己也要做到。

很多妈妈只顾着给孩子做各种营养餐，让孩子每天好好吃饭，但是自己每次吃饭都是应付一下就过去了，有时候如果是二胎妈妈，忙得团团转的时候，经常会忘了自己吃饭的事，或是完全没有自己吃饭的时间。

妈妈们，先给孩子做好榜样吧，好好对待自己的一日三餐，吃好饭，是保持好身体最基本的条件。

2、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情讲三遍。

这一点也是特别要求自己必须做到的，因为我就是一个经常等孩子睡着了之后，再偷偷爬起来，坐电脑前去工作，不知不觉就能工作到凌晨1、2点的全职妈妈。

很多全职妈妈对熬夜都有一个共同的定位：我们熬的不是夜，我们熬的是自由啊！因为，一整天的时间，只有在孩子入睡了之后，忙完家务之后，才是专属于全职妈妈自己的时间。

妈妈们当然知道熬夜对身体的危害有多大，但就是不愿放弃深夜的时光，哪怕享受自由时间的前提是透支了自己的健康。

3、保持好心情，懂得情绪管理。

当孩子让你生气的时候，多想想孩子爱你的点滴，如果孩子就在身边，让孩子给自己一个大大的拥抱，你的心情立马就会放晴。

当老公让你心情不好的时候，记得要坦白地跟老公交流说一说，千万不要自己一个人自顾自生闷气，老公在那边还不明所以，还要扣你一个脾气暴躁的帽子，那就会更委屈了。

很多女人不怕生活辛苦，就是怕自己的付出，家人不理解，自己受委屈，还要生闷气，气着气着就生病了。

所以，妈妈们要懂得情绪管理，保持好心情，好好爱自己，对孩子和对家人来说也是一种福气。

孩子没有拴住任何人，唯独拴住了妈妈，长时间的全职妈妈每天在家带孩子，没有朋友，没有自由，直到从一个无忧无虑的小姑娘，变成了一个怨妇。

我不希望自己成为这样的全职妈妈，也希望所有我的粉丝妈妈们不要在做了妈妈之后，每天忙着照顾好所有人，却唯独忘了照顾好自己。