1、一节课的练习密度一般在百分之三十以上较为适当，根据教学内容、任务、可适当调整练习密度；

2、体育课的练习密度体育课的练习密度是指课堂上,各种练习活动合理的运用时 间与课的总时间的比；

3、练习密度是衡量一节体育课，是否达到增强学生体质效果的依据之一；

4、教师要善于根据体育课的任务，学生年龄，健康状况，以及作业条件等，尽可能地从学生多做练习出发，注重安排好体育课的练习密度，从而使学生更好地掌握体育技术，达到增强学生体质的目的。