导语：每当我们吵架生气的时候，就会有人这样安慰：不要生气，气大伤肝。而因为这种说法非常普遍，所以人们便觉得生气会伤肝是对的。但实际上，这句俗话气大伤肝的这种说法科学吗？到底气大伤肝的说法对不对呢？如果对，是因为什么呢？一起来了解。

俗话说气大伤肝这种说法科学吗

气大伤肝

有一定科学道理。肝脏最重要的生理功能就是肝主疏泄，辅助一身气机的流畅，当肝失疏泄，特别是因为情志因素导致之后，会出现许多症状，比如会出现肝气犯脾，当生气之后会出现打嗝、嗳气甚至可能会出现腹泻，这都是肝气郁滞之后出现脾胃症状的表现。

肝气出现气机运化失常，通常也会向上，上侮于肺，也就是木火刑金，有些情况当大怒之后，可以看到大怒可能会出现吐血或者咯血，这是木火刑金，也就是肝气犯肺所造成的，一般都是重症。

气大伤肝属于中医说法，在中医认为不良的情绪以及暴躁的情绪容易对肝脏造成损害，也容易导致肝气郁结在肝脏，严重的情况下会堵塞肝脏周围的经脉，久而久之容易出现郁症、焦虑以及诱发肝脏疾病等，从而形成气大伤肝的说法。

患者在平时要保持乐观的情绪，想生气时可以出门散散心、听音乐等，可以帮助舒缓情绪，必要时可遵医嘱通过服用药物，如逍遥丸、疏肝解郁胶囊、龙胆泻肝丸等帮助缓解生气引起的伤肝症状。

养肝的方法通常有以下几点：

1、 多喝水。可以通过多喝水的方式进行养肝，还能够具有促进血液循环以及促进新陈代谢的作用。多喝水还有利于人体的吸收和消化，减少代谢产物对肝脏的损害。

2、 戒烟、限酒。及时进行戒烟和限酒，可以减少肝脏的负担，有助于养肝。

3、 注意饮食。可以多吃一些养肝的食物，如桑椹干、黑芝麻、黑枸杞以及紫葡萄干、黑枣等。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。

4、调整心态。想要养肝，需要保持良好的情绪，避免情绪过于激动。

5、适当进行运动。多进行散步、打球、打太极拳等运动，有助于提高身体素质，也有助于养肝。

此外，还可以在医生的指导下，口服一些养肝的药物，如复方甘草酸苷片、护肝片等。但不应擅自使用，防止增加肝脏的负担。