自热火锅发热包无毒，但是会对身体造成一定的伤害。发热包由碳酸钠、生石灰、硅藻土、铁粉、铝粉、活性炭组成，这些化学成分本身是无毒的，但是接触过多，或者不小心食用后会出现呼吸道和胃肠道的不良反应。

自热火锅中的发热包无毒，发热包是由碳酸钠、生石灰、硅藻土、铁粉、铝粉、活性炭组成，遇水后发生化学反应释放热量，但是不能食用，否则会对身体造成危害。

发热包的主要成分生石灰无毒，但是接触后会对身体造成一定的影响，直接接触会腐蚀皮肤，不小心吸入会刺激上呼吸道，导致支气管炎发作，还会导致肺液潴留，摄入石灰粉会导致消化道不是合便秘，甚至硬气肾脏和肌肉疾病。

发热包无毒也不会产生有毒物质污染火锅中的食物，只要不食用加热包中的化学物品就不会有影响。因此在加热之前要检查发热包是否破损，以免加热过程中泄漏化学物品，随食物进入人体内，引起身体的不良反应。