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2023年大寒是几九第几天

更新时间: 2022-11-25 14:13:40

2023年大寒具体时间:1月20日16:29:20,而四九时间是从1月18日开始-1月26日结束。所以2023年大寒是四九的第三天。

2022年-2023年数九时间表

2022年一九时间:2022年12月22日-2022年12月30日

2022年二九时间:2022年12月31日-2023年1月8日

2023年三九时间:2023年1月9日-2023年1月17日

2023年四九时间:2023年1月18日-2023年1月26日

2023年五九时间:2023年1月27日-2023年2月4日

2023年六九时间:2023年2月5日-2023年2月13日

2023年七九时间:2023年2月14日-2023年2月22日

2023年八九时间:2023年2月23日-2023年3月3日

2023年九九时间:2023年3月4日-2023年3月12日

大寒节气吃什么食物养生

1、多食用绿色蔬菜。

进入冬季后,天气寒冷干燥,需要多食用绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等,补充维生素。

2、多吃黑色食物。

黑色入肾经,多食黑,能够养肾防寒,增强人体免疫功能。如黑米可以补肾暖肝健脾;黑豆可以强壮筋骨;黑芝麻可以滋养肝肾,润燥滑肠;黑木耳可以清肺益气,补气润燥,滋补强身。

3、羊肉。

羊肉性温,非常适合大寒时节食用。吃点羊肉,可补气滋阳,暖中补虚,开胃健脾,去湿避寒,强健身体。羊肉最好还是要炖着吃,会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。

4、鹅肉。

常吃鹅肉,可补阴益气、暖胃生津,除五脏的燥热。鹅肉含有较多的优质蛋白,可提高机体免疫力,助力健康。

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